生理盐水也被称为无菌生理盐水，即我们通常所说的0.9%氯化钠注。由于其渗压值与血浆和液的渗透压相似，生理盐水被广泛应用于湿敷。这种特性意味着在湿敷过程中，它不会降低或增加正常的钠离子浓度。虽然生理盐水具有舒缓皮肤的作用，但它并不能彻底治疗皮肤问题。
就像芦荟胶一样，生理盐水对于敏感肌肤有一定的单一作用，但不能完全解决敏感肌肤的根本问题。敏感肌肤的出现往往与皮肤屏障受损有关，而生理盐水并不具备修复皮肤屏障的功能。
想要改善敏感肌肤，我们不能仅仅依赖生理盐水，而是需要从皮肤问题的根源出发，采取多靶点修护皮肤的方法。这需要在日常护肤和生活习惯方面下功夫，内外结合地调理肌肤。
关于日常护肤，清洁、补水、防晒是三个基本步骤。清洁时要注意温和，冬季减少洗脸次数；补水后别忘了保湿，选择含有油脂成分的乳霜在冬季会是个好选择；防晒是保护皮肤的重要措施，因为紫外线对皮肤仍然具有威胁。
除了这些基础护肤步骤，针对性修护皮肤屏障更为重要。建议减少使用过多的护肤品，因为皮肤接触的东西越多，过敏的风险就越高；尽量避免化妆，如果一定要化妆，则应选择轻薄、不繁复的彩妆产品，并且避免频繁更换护肤品或化妆品。
从生活方面来说，需要调整健康的作息，避免熬夜，饮食应以清淡为主，避免过多摄入油腻、辛辣和高糖食物。多喝水，保持适量运动，这些都能改善内环境，从而对肌肤修护产生积极影响。
