春天吃什么东西对身体好

春天吃什么东西对身体好

春天的气息飘然而至,春风里弥漫着嫩芽的香甜,每一缕空气中都跳跃着鲜美的活力。人们常说春天是滋补的最佳时机,那么,如何搭配春天的餐桌,才能既滋补得当又美味可口呢?

春天的鲜味,是大自然赠予我们舌尖的情书。

逛菜市场时,最能够感受到春天的诚挚。竹筐里堆满新鲜挖掘的春笋,还带着泥土的清香;菜摊前摆放着新摘的芦笋,鲜嫩得仿佛能掐出水来。还有红薯叶、草头、香椿头等,绿色的、紫色的、红色的,将摊位装点成了色彩的调色盘。

江南人最懂春天的珍贵。在苏州的春宴上,油菜花与猪肉蒸出的鲜美,甲鱼与蹄膀炖出的胶滑,鸡圆与萝卜丁的嫩滑口感,每一口都像是在品味春天的心跳。就连四季酒店的主厨也在创新,香椿要配蚕豆泥,糟羹要拌鲜蔬,这不仅仅是在烹饪,更是把整片春天端上了餐桌。

老菜也可以有新滋味,春补也能玩出花样。

春补并不等于油腻重口味。传统的黄豆蹄花汤,蹄花炖得软烂入味,黄豆吸收满满的,再撒上一些干贝提鲜,汤清味美。还有菠菜猪肝汤,猪肝切得薄如纸,焯水时的动作迅捷如舞蹈,配上菠菜的嫩滑、枸杞的甘甜,每一口都温暖身心。

创新的春菜也让人眼前一亮。比如镇翡翠椒麻莴笋,莴笋被切得细如丝,脆爽口感“咔嚓咔嚓”,椒麻的香味与莴笋的甘甜交融,比凉拌菜更添一层鲜味。还有酒香草头,草头在热油中轻滚一遍,淋上白酒,香气瞬间四溢,连平时不爱吃野菜的人都能多吃几口。

一碗汤里藏着的春天,是家的温暖。

小时候,总嫌弃妈妈炖汤麻烦,但现在才明白,那些繁琐的步骤都是宝贵的。扇骨经过三次焯水,鲍鱼精心清理内脏,再加入西洋参和石斛慢火炖煮两小时,营养完全融入汤中,鲍鱼嫩得像豆腐,扇骨里的轻轻一嗦就出来。

现在自己做饭时,也会效仿妈妈的做法。春天的早晨,处理干净的猪肝与菠菜下锅,汤煮得咕嘟作响时撒上枸杞,绿叶、红肝、清汤浮于汤面,家人品尝后赞不绝口,心中比喝了汤还要温暖。

春天的鲜味,你尝到了吗?

上周在楼下小馆尝到一道香椿炒鸡蛋,香椿新鲜采摘,鸡蛋炒得蓬松香醇,令人食欲大增。邻桌的阿姨说她刚挖了荠菜,晚上要包春卷,“把春天卷起来吃”,让人感受到一年的活力。

你最近有没有吃到特别美味的春菜?是菜市场阿婆推荐的红薯叶,还是朋友家的酒香草头?或者自己尝试炖制的汤品,香气四溢、令人回味无穷?春天如此短暂,不吃些鲜美的食物怎么行?快来分享你舌尖上的春天,让我也一起品尝你的美食故事吧!


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