起势动作介绍
第一段：
动作流程：
1. 双脚并拢，两肩自然下垂，两手握拳，屈肘置于腰侧，拳心朝上。脸部转向左侧，目视前方。
图1和图2展示起始动作。
细节动作说明：
马步双劈拳：左脚向左开步形成马步，同时两侧抡臂劈拳，拳眼朝上，高于肩平，目视左拳。如图3所示。避免马步劈拳不连贯的错误，需确保马步与劈拳动作同步完成。
拗弓步冲拳：以左脚跟和脚掌碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿伸直形成左势弓箭步。同时左拳外旋向上，右拳向前直冲。如图4所示。转身冲拳不协调的问题，可以通过蹬腿、转身、冲拳的分解训练来解决。
蹬腿冲拳：右脚不动，左脚向前弹出，同时右拳外旋向上，左拳向前直冲。如图5所示。解决蹬腿时屈伸不明显的问题，需放松小腿，向前甩小腿进行反复训练。
马步冲拳：右脚向前落步成马步，同时右拳侧冲。如图6所示。对于马步不稳的问题，需保持脚尖内扣，上身直立。
