亲爱的朋友们，请点击上方的“关注”，便于您随时浏览一系列优质健康文章，并参与讨论与分享。感谢您的支持！
许多家长坚信，孩子进入青春期就像“竹子抽节”一样会迅速长高。事实远非如此简单。孩子成年后的身高，其实在青春期前就已经基本决定了。
一项在《儿科杂志》发表的研究指出，儿童在青春期前的生长速度与他们的成年身高有着密切的联系。如果在青春期前孩子的身高已经落后于同龄人，那么即使他们后来发育得稍晚，也很难达到同龄人的身高水平。换句话说，“晚长”的情况在医学上只是少数人的幸运，不是普遍现象。
孩子的身高变化，看似是一个阶段性的过程，如出生后头两年的快速生长、7岁前的稳步增长以及青春期的爆发式增高。但实际上，这背后是一套高度可预测的“生长曲线”。临床研究显示，孩子在6岁时的身高，基本上已经决定了他成年后70%以上的身高潜力。真正决定孩子是否能继续长高的，是骨骺线是否闭合。一旦骨骺线闭合，孩子的身高就基本定型了。
而且，这个闭合过程往往在青春期中后段就已经悄然发生。当家长发现孩子似乎不再长高时，往往已经为时已晚。对于孩子的身高问题，不能等到青春期再去关注，而是要在孩子还来得及的时候，用科学的方法进行干预。
除了遗传因素，营养、睡眠、运动、心理状态甚至环境污染等后天因素在10岁前对孩子的身高影响远大于10岁后。特别是在3岁到10岁之间，是孩子身高最容易受影响也是最容易进行干预的阶段。
从中医角度看，孩子的身高增长不仅仅是生长激素水平的问题，还与身体整体的内环境有关。中医认为孩子长得高不高，取决于是否肾气充足、肝血调畅、脾胃健运。家长在关注孩子身高的也要注意孩子的整体健康状况。
很多家长在养育孩子的过程中，常常把“促进生长”的行为变成了“阻碍生长”的操作。比如过度运动、饮食不均衡、睡眠不足等都可能影响到孩子的身高发育。家长需要了解正确的育儿知识，才能更好地关心孩子的成长。
孩子的身高管理是一个系统工程，需要家长从多方面进行干预。建议家长关注孩子的睡眠、饮食、运动等方面，并定期监测孩子的骨龄和生长曲线。一旦发现孩子身高落后同龄人，要及时采取措施进行干预。因为青春期的加速也意味着结束，真正的“窗口期”早已悄悄打开并快速关闭。别再等待孩子“晚长”，而是要用科学的方法帮助他们健康成长。
