月经是育龄期女性都会经历的生理过程。当体内雌激素与孕激素撤退时，功能性子膜层发生剥脱，月经便来临。通常，女性在每个月经周期中会有一次月经，但在某些异常情况下，可能会出现无月经或多次月经的情况。
每个完整的月经周期都可以根据功能性改变分为几个不同的阶段。其中，一个特别的阶段被称为“期”，它通常出现在下一次月经来临的前第14天左右。
由于女性的月经周期长度在28天到35天之间波动，因此期的准确日期因人而异，取决于个人的月经周期长度。黄体期的时间相对较为稳定，一般为14天。在女性后，体内会形成黄体。如果卵细胞未，黄体就会开始退化，直到第14天黄体功能消失，月经来临。
要准确计算女性的日期，可以在月经来临的第一天向前倒数14天，这一天即为日。对于月经周期稳定的女性来说，可以根据自己的月经周期来计算日期。除了这种计算方法，还可以通过基础体温测定和试纸监测来判断。试纸监测相对准确，对正在备孕的女性特别有帮助。
虽然期的计算可以帮助人们大致判断的时间，但并非绝对准确。月经周期规律的女性的日相对比较稳定，但理论上的日期并不一定与实际相符。这是因为少数情况下可能会出现生理功能的失调。期的计算只能作为指导的参考，不能作为绝对指标。
许多女性选择通过计算日期来进行或备孕，但实际上这种方法并不安全，失败率较高。一旦发生意外，对女性的身体和生活都会造成较大影响。女性在平时应注重生活和饮食上的健康，保持月经周期的规律，以确保身体的正常运作。对月经周期的了解对女性来说非常重要，它不仅与生育有关，更是女性身体健康的重要指示。
