随着亚冬会的热烈展开，冰雪运动再次引发了广大民众的热议，其受欢迎程度日益上升。冰雪运动背后潜藏着一定的危险性，我们在享受滑冰滑雪的乐趣之前，必须做好充分的准备。
不论是滑冰还是滑雪，其速度都是相对较快的。在我国，对社会开放的滑雪场所都需要取得高危型体育项目经营许可证。专家明确指出，患有心、高血压、恐高症等疾病的人群并不适合参与滑冰滑雪运动。
黄希发研究员，来自体育总局体育科学研究所，他严肃地提出：“滑雪不饮酒，饮酒不滑雪。”他把滑雪比喻为驾驶汽车，滑雪爱好者在雪道上时速达到70公里以上的情况并不罕见。酒后滑雪反应迟钝，极易造成危险。
想要享受滑雪的乐趣，热身是必不可少的。滑雪运动强度大，充分热身可以调动身体机能，帮助我们做出正确的动作，避免扭伤和拉伤。
黄希发研究员强调：“装备要齐全，滑雪才无忧。”滑雪的装备分为护具和滑雪专用器材两大类。特别是固定器的调节，滑雪场应该公示固定器调节表，以便工作人员指导滑雪者如何正确穿戴雪鞋，同时滑雪者自己也可以对照这个表进行自我调节，确保安全。
在滑雪过程中，我们需要遵守哪些安全规则呢？黄希发研究员为我们详细解读：“雪道如同车道，规则是首要。”在雪道上滑行的人要密切关注前方的人，保持适当的间距。我们绝对不能选择在雪道中间休息，也不能去那些不容易被发现的盲区休息。
专家提醒我们，滑雪时要量力而行，选择适合自己能力水平的雪道。不要因控制不住速度而导致冲撞。保持控速是前提，同时要留意与他人的距离。一旦前方有人停下或者出现突况，我们才有足够的时间做出反应。
黄希发研究员提醒我们：“野雪藏暗礁，滑行需谨慎。”未经人工规划的区域可能存在岩石、大的裂缝或隐藏的树木等危险因素。而且，滑野雪的地方通常人迹罕至，一旦发生意外，救援难度也会增大。
(来源：新闻改编)
