喝醋的好处多多，不仅有助于治疗感冒，还有美容和御寒等功效。了解喝醋的好处只是开始，如何把握最有效的时机饮用醋也同样重要。真正懂得如何喝醋的人，会在合适的时间喝醋，从而达到快速瘦身的效果。
对于上班族来说，果醋是消除疲劳的最佳饮品。下午三点左右，是人最容易疲劳的时候，此时饮用果醋效果最佳。果醋中含有多种有机酸和所需的氨基酸等营养成分，能有效促进有氧代谢，清除体内沉积的乳酸，达到消除疲劳的效果。
夜晚是油脂最旺盛的时刻，特别是过氧化脂的。此时喝果醋能平衡皮肤PH值，控制油脂，扩张血管，加快皮肤血液循环，缓解皮肤紧绷或干涩的情况，有助于美容。果醋中的氨基酸还能促进体内脂肪分解，达到减肥的效果。但需注意，果醋酸性较强，喝完一定要及时刷牙。
在餐桌上不要忘了果醋。果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进对钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还能促进胃肠消化，减少食物转化为脂肪的机会。
果醋还有很好的醒酒效果。饮酒前后喝果醋，能加快酒精在体内的分解代谢速度，增加胃液，扩张血管，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内。
对于容易感冒的人来说，晨起喝果醋是不错的选择。果醋含有丰富的维生素和氨基酸，能提高机体免疫力，增强身体的抵抗力。醋酸还有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。在冬天，可以把果醋加热后饮用，既能抵御寒冷，也能让醋的消毒杀菌效果更佳。掌握正确的喝醋方法和时机，能让身体更好地吸收醋的营养成分，发挥醋的保健功效。
