《世医堂家有大中医》特邀嘉宾罗占君与听众共谈“小心会癌变的反酸”问题。
反酸、烧心，是很多人都会遇到的情况。有时吃了过多食物后，胃部会感到不适，出现涨涨的感觉，伴随酸水涌上来的感觉，甚至会有呕吐的冲动。很多人可能会误认为这是心绞痛发作，但实际上这可能是胃酸过多导致的反酸和烧心。那么，为什么反酸和烧心总是反复出现呢？和我们的饮食习惯有没有关系呢？让我们一起来了解一下。
胃反酸主要是因为胃酸过多引起的。一些太酸、太甜、太辣、太咸的食物都可能刺激胃部产生过多的胃酸。对于胃酸过多的人来说，应该尽量避免食用这些食物，而是多食用碱性食品以中和胃酸。除此之外，生活饮食的规律也非常重要。不良的饮食习惯可能会导致壁细胞反应性增高或总数增多，从而引起胃酸过多。养成良好的饮食习惯是预防胃酸过多的关键。
那么，如何预防胃酸过多呢？要定时定量地吃饭，避免暴饮暴食或睡前进食。要多吃富含蛋白质的食物，少吃刺激性食物，避免烟酒等对胃的损害。饮食要以清淡为主，注意卫生，避免进食变质食物。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。加强运动、增强体质也有助于预防胃酸过多。
对于胃反酸的人来说，饮食应以面食为主，因为面食能稀释胃酸并中和胃酸。含碱成分的食物如乳类、菠菜等也是不错的选择。应该避免油炸食物、辣椒等刺激胃酸增加的食物。医生提醒我们平时应注意饮食规律，避免加重胃酸逆流的发生。对于不易消化或容易发胀产气的食物应多咀嚼再咽下或少量摄取。
