在当今社会，“三高”乃至更多“高”状况的人群日益增多，因此我们需要对各类“高”状况进行全方位的管理和控制。很多人并不清楚到底何为“高”，自身是否存在这些健康问题。想要有效地预防和治疗，首先要明确自己的身体状况。
第一高，指的是高血压。
大家都知道血压达到一定水平就是高血压，但你是否清楚不同的测量方式和时间段有不同的判断标准？在诊室测量的高血压标准是血压≥140/90mmHg，但家庭自测血压的标准是≥135/85mmHg。动态血压的标准又有不同。我们需要定期测量，以明确是否存在高血压问题。
第二高，指的是血糖问题，尤其是糖尿病。
空腹血糖受损和糖耐量异常是糖尿病的前期表现。对于糖尿病的诊断，我们不能仅依赖空腹血糖，还需要考虑餐后2小时血糖、随机血糖以及糖化血红蛋白等指标。很多糖尿病患者可能并没有明显的“三多一少”症状，因此定期筛查至关重要。
第三高，指的是高血脂症。
血脂异常不仅包括高胆固醇、高甘油三酯等，还包括低密度脂蛋白胆固醇的升高和高密度脂蛋白胆固醇的降低。具体的标准包括总胆固醇≥5.2mmol/L、甘油三酯≥1.7mmol/L等。处理这些血脂异常问题需要根据具体情况进行分层治疗。
第四高，指的是尿酸高，即高尿酸血症。
过去男女在此方面的标准有所不同，但现在有些医院和专家共识已经不区分男女。血尿酸超过420mol/L即可认为是高尿酸血症。
第五高，指的是血同型半胱氨酸高，即高同型半胱氨酸血症。
其标准通常为血同型半胱氨酸≥15mol/L。近年来，对于其轻度升高的定义也有所讨论，但心血管临床仍主要采用≥15mol/L的标准。
第六高，指的是体重高，即肥胖。
肥胖的判断不仅依据体重指数，还包括腹围。体重指数超标或者腹型肥胖都被视为肥胖。对于心血管健康来说，肥胖是一个重要的风险因素，需要引起足够的重视。
为了早期发现这些健康问题，我国指南和共识建议35岁及以上的居民每年至少测量一次血压，开始糖尿病筛查。血脂检查则建议从40岁开始定期筛查。血尿酸、血同型半胱氨酸等指标的检测也可以与血脂血糖一起进行。了解自身状况是预防和治疗疾病的第一步，让我们为自己的健康负责吧！
