你是否总觉得皮肤干燥就需要补水，所以频繁使用面膜、拍打脸部以期水分渗透？还有些朋友认为定期进行深度清洁和敷面膜就是深度补水了。
皮肤科医生告诉我们，其实补水的概念并非我们所想象的那样简单。本期节目特邀北京市昌平区中医医院皮肤科医师周宇博士，为大家深入解析皮肤补水的真相。
皮肤的结构和功能
皮肤作为最大的器官，覆盖全身，起到了重要的屏障作用。它不仅保护我们的身体免受外界环境的侵害，还能防止体内水分和其他物质的流失，从而维持身体内部的稳定。皮肤的结构包括表皮、真皮和皮下。其中，角质层是表皮的最外层，它由细胞构成，像一堵墙一样阻挡外界物质进入体内。
补水的误区
我们需要明确一个事实：皮肤并不能直接吸收很多水分，也无法通过外敷面膜来实现补水。想象一下我们泡澡的时候，即使泡一整天，皮肤也只是暂时变得饱满，但真正的水分并没有大量进入皮肤。这是因为皮肤的砖墙结构阻挡了水分的进入。这并不意味着皮肤不需要保湿。
真正的保湿之道
护肤产品的真正作用
市面上许多补水产品如化妆水、精华液、面霜等，主要含有透明质酸、甘油等保湿成分。这些成分能够吸湿并锁住水分，帮助皮肤保持水润状态。但这些产品只能作用于皮肤的表皮层，并不能直接为真皮层补充水分。
如何正确护肤
有效的护肤关键在于做好清洁、保湿和防晒工作。选择温和的洁面产品，避免过度清洁皮肤屏障；使用含有保湿成分的护肤品锁住水分；做好防晒工作，防止紫外线对皮肤造成伤害。
过度补水的风险
过度使用面膜、喷雾等补水产品可能导致皮肤过度水合，加重皮肤屏障受损，引发更多皮肤问题。在使用补水产品时应适量，避免过度。
护肤品中的“补水”其实是一个相对的概念。皮肤本身并不缺水，而是需要维持水分平衡。在选择护肤品时，我们应关注其保湿成分和效果，而非盲目追求补水功效。保持良好的生活习惯和护肤习惯也是保持皮肤水润的关键所在。
