现代社会，生活节奏快速，人们常常感受到压力山大。为了缓解压力，有人借助于运动，有人借助于休闲，还有人通过社交聚会等方式来放松。真正的放松，不仅仅是外界的解压方式，更需要从心灵深处寻找解脱的办法。
其中，阅读和学习是一种内因疗法，可以从心灵深处获得解脱。通过古诗文中的智慧，我们或许能找到解决现实困境的方法。例如，唐代诗人司空曙的《江村即事》中的“钓罢归来不系船，江村月落正堪眠”，告诉我们，真正的放松，是顺其自然，无所挂碍。当我们像诗人一样，放下心中的束缚，就能感受到真正的解压。
有人选择回归乡村，回归自然，来放松自己。宋末元初诗人王柏在《夜宿赤松梅师房》中写道：“茶一碗，酒一尊，熙熙天地一闲人”，描述了乡村生活的闲适与惬意。当我们在乡村中，远离城市的喧嚣，享受大自然的宁静，身心都能得到放松。
除此之外，清代诗人鲍震在《江村即事》中描述的“一酌已看花砌月，尚扶残醉续幽吟”，带给人一种如在仙境的感受。他在有山有水的地方休闲，一边欣赏美景，一边饮酒作诗，身心都得到了极大的放松。
当我们在城市累了，也可以过过农村生活，体验一种完全不一样的放松方式。明末清初词人吴伟业描述了他在农村的休闲生活：“明月初圆。一枕西窗自在眠”，打酒醉倒后自在而眠，让人感受到一种自由与惬意。
而在秋季这个最适合休闲的季节里，万物丰收，秋高气爽的天气让人精神焕发。像韩纯玉在《小重山和稼轩韵》中所描述的那样：“三秋几阵鲤鱼风，斜阳外、沉醉荻花中”，秋季的美景让人陶醉其中，忘却一切烦恼和压力。
无论是通过运动、休闲、社交聚会还是阅读学习等方式来解压，最重要的是找到适合自己的方式。当我们真正放来时，就能感受到身心的舒畅和愉悦。无论是借助外因的方式还是内因的方式治疗压力都各有其优点和适用性。重要的是找到适合自己的平衡点并学会适时地调整自己的心态和生活节奏以实现真正的放松和解压。
