家长的话语是一把双刃剑，既可能成为孩子的压力“减压阀”，也可能成为压力的“增压器”。相比于盲目地打气，科学地鼓励尤为重要。近期在重点高中门口发生的感人一幕仍历历在目：一位母亲平静地对女儿说：“妈妈关心的是你是否对每道题都付出了真心，而不是分数的高低。”这句真挚的话语让原本紧张的女儿瞬间情感涌上心头。这样的暖心场景每年高考季都在上演，家长们的细心关怀与孩子的压力之间形成了微妙的平衡。
心理学研究揭示，考生面临的压力中，30%源于考试本身，而剩下的70%则源于对考试结果的担忧与期待。北京师范大学心理学院的实验也证明了这一点：在水平相当的学生中，那些接收到过程鼓励的家长寄语的学生，相比只接收到结果期待的学生，平均分数高出15分。
建议家长们调整表达方式，比如用“这次是个查漏补缺的好机会，看看哪些知识点还需要加强”来替代“必须考出好成绩”的压力性话语。杭州二中特级教师建议，在一周，家长们可以尝试与孩子一起玩“错题寻宝游戏”，将错题本视为提升分数的宝藏地图。
上海交大附中的家长分享了一个有效的方法：与孩子建立专属的沟通暗号。例如，摸耳朵代表“需要安慰”，这种沟通方式相较于直接询问是否紧张，更能保护孩子的自尊心。实测显示，这种方法可以有效降低孩子40%的焦虑值。
清华大学积极心理学研究中心推荐，在早餐时间以具体的方式鼓励孩子，如“今天又能学习新的解题技巧”，这样的鼓励更为具体且富有动力。
分享个人失败经历比单纯的说教更为有效。比如，“爸爸当年也曾经在这道题上犯错三次才弄明白”，这种分享更容易被考生接受。湖南师大附中的调查显示，85%的考生更倾向于接受家长的自身失败经历分享，而非空洞的说教。
家长应尽量避免比较和给孩子带来压力的话语，比如“你看隔壁小王……”等比较性的话语会激活大脑的压力反应。“我们为你付出了这么多……”这种话语可能引发孩子的愧疚感，导致他们处于被动学习的状态，其学习效果仅为真正主动学习时的60%。
教育的本质不在于装满一桶水，而在于点燃孩子内心的火焰。当孩子们走向考场时，他们最需要的是无条件的爱与支持，而非仅仅是为了满足家长的期望而努力。亲爱的家长们，你们准备好用哪些特别的方式，为孩子送上这份无条件的爱与支持了呢？让他们在爱的光芒中勇往直前，迎接人生的每一次挑战。
