人生中常常会遇到许多无谓的纷扰和烦恼，这些烦恼往往源自于我们对外部刺激的无谓反应。真正的强者，面对外界的各种扰动，不会轻易做出反应，他们通常是行动者而非反应者。不受外界干扰，做自己生活的主角，这是一种强大的能力。
面对差异，我们不必去争辩。正如电影学家克拉考尔所讲的那个故事，不同的人对同一件事有不同的看法，这是正常的。对于那些与我们观点不同的人，尝试去理解他们的立场，而不是去争论对错。记住，每个人的认知都是有限的，我们看到的只是我们眼中的“鸡”。
当面对指责时，我们不必去解释。作家李筱懿在事业低谷时，面对家长的指责，她选择沉默以对，专注于自己的事业。当她成功后，那些家长的态度反而变好了。这告诉我们，与其在毫无意义的解释中空耗精力，不如集中精力增强自己的实力。
面对攻击时，我们更不应该接招。对于小区保安的攻击，作家大冰选择不接招，他用平和的心态对待黑粉的攻击，最终赢得了对方的尊重。面对他人的攻击或伤害，如果我们针锋相对，只会让对方得逞，影响我们的心情。不如抱着“随它去”的心态，不接对方的招，这才是高明的策略。
作家王蒙曾说：“我不怕反驳，不怕攻击，但我明白不反应更好。”在生活中，我们难免会遇到别人的指手画脚。太过在意别人的眼光只会徒增烦恼。与其回应外界的纷扰，不如花些时间修炼自己，不断提升自己。用行动替代反应，这才是世界上最有力的回击。
面对差异、指责和攻击时，我们应该学会“已读不回”，不被外界所干扰，做自己生活的主角。把精力放在自己身上，不断提升自己，成为更好的自己。这样才能真正地赢得尊重，实现自己的人生价值。
