转眼间，时光如梭，已经来到了2020年的下半年，夏季的炎热也悄然离去。夏日除了的阳光，便是突如其来的降雨，伴随着狂风暴雨让人措手不及。这样的天气使得户外运动变得困难重重，人们只能留在家中，久而久之容易陷入困倦之中，连手机都显得索然无味。
你有没有想过，为何雨天格外嗜睡？特别是晚上听到雨声更是酣然入睡，这背后究竟有何原因呢？
尤其在一些乡村的瓦，雨天睡觉简直如诗如画。雨点打在屋顶的声音宛如美妙的催眠曲，让人入睡特别香甜。这究竟是为什么呢？难道雨天和睡眠真的有着某种神秘的契合？
其实这并不神秘，背后有科学依据支撑。我们的睡眠受到大脑交感的控制。当交感感到困倦、不再兴奋时，我们就会感到困倦。而要让保持活跃，充足的氧气是关键。雨天阳光减弱，植物光合作用减缓，释放的氧气自然减少，氧气浓度降低，自然就容易让人产生困意。
除此之外，还与的一种重要荷尔蒙——褪黑素有关。无论是阴天还是雨天，我们体内都会这种天然荷尔蒙。褪黑素是中一种不可或缺的激素，具有改善睡眠、提高免疫力、抗氧化、延缓衰老等诸多功能。褪黑素充足，自然就容易让人产生睡意，睡眠质量也会大大提高。
还有一个不可忽视的因素就是噪音。雨声让人睡得更加舒适和放松。与其他人工产生的噪音不同，雨声等天然声音属于“白噪音”。白噪音在可听范围内的频率分布均匀，这种均匀的声音让人听起来更加舒适和放松。与生活中的刺耳、杂乱无章的噪音相比，雨声更能助人入眠。就像那句古话所说：“风声雨声读书声，声声入耳。”而在这宁静的雨夜中，我们能更加安稳地享受睡眠的甜蜜。
