经历了感染高峰后，我们身边越来越多的人已经逐渐康复并转为阴性。虽然感觉轻松了一些，但当前时期依然不能掉以轻心。毕竟病毒还在流传，存在二次感染的风险。我们即使已经进入恢复期，也要持续保持良好的生活习惯，如日常出门佩戴口罩，摄取营养丰富的食物，使身体尽快强壮起来。
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，说明恢复过程需要慢慢休养生息。在这个过程中，科学合理的饮食调理是非常重要的。为了帮助大家更好地恢复健康，这里推荐五种应该多吃的事物。
一、鸡肉
鸡肉是一种传统的补益佳品，富含高质量蛋白质，鲜美易消化，有助于提高免疫力。在我们身体需要恢复的时候，鸡肉是很好的选择。比如可以炖一些土鸡汤来喝。
二、鸡蛋
鸡蛋含有必需的多种氨基酸，且蛋白质的吸收率高。鸡蛋中还含有各类卵磷脂、维生素和矿物质等营养成分。建议每天保证摄入1-2个鸡蛋。可以尝试做蒜香酱爆蛋，既美味又营养。
三、橘子
橘子富含维生素C，对润嗓清肺有一定作用。在这个阶段，我们可以多吃橘子，也可以将橘子煮成水果茶来喝。
四、虾肉
虾肉营养丰富，细腻易消化，且脂肪含量低。虽然虾类略微寒凉，但适量食用是有益的。可以用简单的“无水”白灼大虾制作方法，保留虾的原汁原味。
五、西红柿
西红柿既是水果也是蔬菜，富含维生素C和番茄素，有抑制细菌的作用。西红柿中的苹果酸和果酸还有促进消化的作用。推荐的一道菜是西红柿炒鸡蛋，简单又美味。
无论我们处于恢复期的哪个阶段，都要注重饮食的营养均衡，让身体得到充分的休息和恢复。让我们一起努力，度过这个特殊的时期。阳过后的恢复指南
