亚洲田径锦标赛刚刚在韩国圆满落幕，备受瞩目的新星陈妤颉首次代表参与激烈的200米竞赛。她以惊人的成绩22秒97刷新了个人最佳记录，成功战胜上届冠军，引起广大网友的热烈讨论和称赞。
在赛后采访中，陈妤颉分享了自己的感受，她表示两年前还在悠闲地吃着零食、喝着饮料，坐在电视机前观看比赛，如今却站在了领奖台上，这种转变令人难以置信。出道仅两年半的她已经成为亚洲200米的佼佼者，进步之快令人赞叹。
陈妤颉在百米赛跑中的最佳成绩是11秒29，达标参赛标准。参加百米比赛的是另一名选手朱俊颖。虽然她也进入了决赛，但成绩平平。陈妤颉主攻的是200米项目，以稳健为主，并未参加百米比赛。
对于200米项目来说，核心力量要求虽高，但更重要的是速度和耐力。陈妤颉的百米成绩乘以二理论上可以作为其200米速度耐力的参考标准。以她的百米成绩计算，理论上的200米成绩应为22秒58，离优秀水平尚有差距。当前阶段，她的身体仍在成长发育阶段，不适合过度进行绝对力量训练，深蹲等训练项目应适度进行。
深蹲重量达到体重的2.5倍是达到世界级水平的标准之一。假设陈妤颉的体重为55公斤，那么她深蹲的重量应达到137.5公斤。她的卧推力量也要达到体重的1.5倍以上，同时加强腰腹肌的训练。像足球明星C罗那样，他瞬间起跳的高度令人惊叹，这得益于他强大的腰腹肌力量。陈妤颉现在就可以开始重视腰腹肌的训练，如仰卧起坐等，这些训练不会影响她的身高发育。
预测陈妤颉在20岁时，身高将近1.7米，骨骼发育完全。经过核心力量训练后，她的百米成绩有望跑进10秒8左右。她的200米成绩有望打破当前的亚洲纪录22秒01，但前提是她需要保持健康，避免大的伤病。
