赵茜明确指出，判断肥胖的标准包括三个主要方面。首先是通过身体质量指数（BMI）来评估，即体重除以身高的平方。在，BMI值在特定范围内被认为是正常，超出一定数值则被视为超重或肥胖。腰围也是一个重要的衡量标准。对于女性和男性，若腰围超过特定数值，则可能意味着中心性肥胖或腹型肥胖。体脂率也是判断肥胖的关键指标，若体脂率超过一定数值，则被视为肥胖。赵茜特别强调，“只有了解这些标准并对照自身情况，才能准确判断自己是否属于肥胖人群。”
关于肥胖的原因，赵茜认为既有先天因素也有后天因素在起作用。生活方式对体重的影响似乎更加显著。她强调说：“要真正实现健康减重并保持理想的体重平衡，关键是做到摄入和消耗的能量保持平衡。”不幸的是，许多人的饮食结构偏向高糖、高油和高热量，同时缺乏足够的运动消耗热量，这种不平衡的生活方式很容易导致肥胖。
不可忽视的是，肥胖不仅仅是一个简单的外观问题，它还可能引发一系列严重的并发症。赵茜指出：“肥胖可能导致从头到脚的全身性疾病。”这不仅包括代谢性的并发症如糖尿病和高血压等，还包括其他领域的疾病如内和系统疾病。同时肥胖还可能与某些的发生风险增高有关，而且可能会对关节造成负担并引发关节疾病。“防治肥胖是一项重要的健康任务。”她强调说。
