关于LED灯伤眼的误解和真实解析
我过去曾经介绍过多次LED灯的知识，然而每每提及，总有人会提到LED灯对眼睛的伤害问题。的确，相较于节能灯和白炽灯，有些LED灯可能对眼睛不那么友好。但事实并非如此绝对，只要我们在购买时稍加注意，选择正确的LED灯，它们甚至可以比节能灯和白炽灯更护眼。
我们要明确一点，不是所有的LED灯都会伤害眼睛。眼睛的敏感人群更能感受到，在某些灯光下看东西总觉得不够亮，这实际上与灯具的光谱有关。太阳光的可见光部分光谱是完整的，而一些LED灯发出的光是由几种简单颜色组合而成的白光，其光谱并不完整。这种不完整的光谱会导致我们在灯下看事物感觉模糊，长时间下来，眼睛就容易疲劳。在购买LED灯时，我们需要选择“全光谱”灯，这样的灯光更接近自然光，对眼睛更为友好。
除了全光谱外，我们还需要注意LED灯的蓝光问题。短波蓝光是LED灯的一大痛点，但是并非所有蓝光都有害。我们需要避开的是那些有短波蓝光的LED灯。现在市面上已经有了一些无短波蓝光的LED灯，我们可以选择这些产品。产品的RG0豁免级认证也是一个重要的参考指标。
频闪也是我们需要关注的一个问题。快速的开关会对眼睛造成不适。我们可以使用一个简单的测试方法：用一整的纸靠近灯具，然后用手机拍摄，观察是否出现频闪。选择质量好的启动器，或者具有“无可视频闪”认证的产品，也能避免频闪问题。
除了上述几点，LED灯的面罩、亮度、显指、色温以及能效等级也是我们需要关注的点。过于花哨的面罩会影响光线的传播，导致光斑产生；亮度、显指和色选择也要根据实际需要和环境来决定；能效等级也是衡量灯具质量的重要指标之一。一级能效的灯不仅更省电，也更能保证质量。
只要我们选择正确的LED灯，它们并不会伤害眼睛。我们在购买时要提高警惕，坚决避开那些可能伤害眼睛的灯具。小渊｜文 自摄+网络（侵删）｜图。
