周末与朋友相聚时，听闻了一件令人的事情。他们公司的一位年轻有为的男主管，年仅三十多岁，竟然在加班至深夜时突然离世，抢救无效。这位主管平日里表现出色，刚结婚不久，妻子还为他生下了一个不满一岁的儿子。他的离去让整个家庭陷入了巨大的悲痛之中。难以想象这样一个家庭的支柱突然间倒下，会给家庭带来怎样的冲击。
如今社会竞争激烈，许多人为了不被淘汰，不敢停下前进的脚步。于是，很多人舍不得入睡的时间，认为早睡是浪费生命，即使白天工作再辛苦，也要熬夜加班，完成更多的工作。也有一些人整天无所事事，对事业和生活的追求漠不关心。他们或许家境并不优越，也需要养家，但他们却缺乏努力的动力。
晚上是最宝贵的时光，也是许多人最期待的时间段。有些人却不舍得睡觉，而是把时间浪费在毫无意义的事情上，如刷短视频、打游戏、看肥皂剧等。其实，你每天晚上睡觉的时间，决定了你的命运。这并不是说入睡的时间能决定一切，而是通过睡眠时间来观察一个人是否自律，是否懂得合理安排时间。
自律的人不会给自己放纵熬夜的理由。他们知道熬夜并不能带来真正的快乐和进步，因此懂得克制自己。对于他们来说，早睡是一种高级的自律。著名思想家王阳明曾说：“破山中贼易，克心中贼难。”真正能做到自律的人，对自己有着极强的自控力，无论外界有多少诱惑，他们都能坚守自己的原则和目标。早睡对他们来说是一种对自己的身体负责的表现。
现代人都很拼，加班、熬夜已成为常态。关于猝死年轻化的新闻层出不穷，提醒我们身体的重要性。真正聪明的人会有早睡的习惯，注重保养身体。他们知道只有保持健康，才能享受人生的美好和成功的意义。养成早睡早起的好习惯是非常重要的。早睡早起不仅有助于身体健康，还能让我们以更好的状态迎接生活的挑战。让我们珍惜每晚的睡眠时间，善待自己，拥有更好的人生。
