今日日期为2020年10月6日，农历八月廿十，正值星期二。
今日的天气逐渐明朗，阳光如害羞的少女，偶尔露出脸庞，似乎也在享受这难得的假期。部分地区可能会有零星小雨来访，但整体气温已经开始回升，今日最高气温维持在约24℃，而明日的最低气温则预计在18℃左右。
假期余额已不足，但接下来的日子，天气宜人，无雨水打扰，正是外出游玩赏景的好时机。不过需要注意的是，夜晨时分可能会有凉意袭来，提醒大家适时添衣，谨防感冒。
说到长假期间的放松，你是不是也被手机上的各种信息所吸引，感觉有些疲惫呢？最近的研究发现，我们的手指与我们的健康息息相关。通过手指操，我们可以有效地消除疲劳，减轻精神负担，缓解紧张情绪。每个手指都对应着身体的某个部位，起到调节和梳理的作用。以下是八节简单易做的手指健身操：
1. 挤压中指：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向轻轻挤压中指，可帮助提神、消除疲劳。
2. 轻擢中指：轻轻擘开中指可以帮助积蓄力量、呼吸通畅，增强视力与听力。
3. 轻挤无名指：右手大拇指与中指轻轻挤压无名指和小指，有助于安神、缓解精神压力。
4. 挤压手心：右手按压左手手心有助于减轻疲劳、缓解压力。排除负面情绪、恢复自信。
5. 顶大拇指：大拇指与其他手指配合按压，可激活身体各部、消除疲劳并有一定的减肥效果。
6. 上挺手指：其他手指用力向上挺起有助于调整呼吸节奏、增强听力并改善肤色。
7. 按压指肚：两手中指合并并轻压指肚有助于消化、清除体内油脂和缓解疲劳。
