人们对于食品的色彩、香气、味道和口感有着天生的追求，这是无可非议的。当食品的口感主要依赖于人工添加化学物质来制造时，我们就需要警惕了。不要为了短暂的美味而牺牲健康，以下这些食品建议少吃或者避免食用！
要留意“人造奶油”。这种奶油是通过将植物油加氢处理变成固体形态，以模仿天然奶油的质地和口感，同时添加剂、香精、色素等化学物质。尽管它们口感近似天然奶油，但长期过量摄入人造奶油可能会导致心脏疾病，甚至诱发。人造奶油广泛存在于我们的日常食品中，如奶油蛋糕和奶茶等。
对于那些号称“非油炸”的派酥类食品也要保持警惕。除了基本成分外，它们的成分表中还列出了十几种添加剂。这些派酥类食品属于高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，主要依赖香精来调制各种口味。多吃这些食品对健康有害无益。
一些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，如鱼丸、虾丸、蟹棒等，也非常受欢迎。但这些人造海味食品中含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些添加剂“调配”出的食品营养价值极低。
在此，提醒大家要远离这些垃圾食品，对自己的健康负责。燕窝作为一种天然的健康食品，其功效与作用值得大家了解。燕窝能够滋阴润肺、化痰止咳、益气补中、去燥润肤、养胃壮脾，对男女均有诸多益处。男性食用燕窝能润肺养胃、增强体能体质、缓解压力、消除疲劳；女性常食燕窝则能保养肌肤、调节内循环、护肤养颜、令皮肤洁白。
