冬季来临，许多人的慢性咽炎开始复发。早晨醒来，感觉不适，仿佛有东西堵塞，咳嗽又咳不出来，长时间无法痊愈，令人痛苦不堪……如何应对这种情况呢？中医有独特的方法。
虽然大家都称之为咽炎，但每个人的表现却不尽相同，这涉及到中医的“辨证”理念。慢性咽炎可分为实证和虚症两大类，让我们来看看自己属于哪一种。
虚证
对于肺阴虚的情况，多见于老师、主持人等经常用嗓过度的职业。这类人群可以选用百合、银耳、麦冬、炙杷叶等材，每天煮水泡茶，滋阴润喉，缓解不适。
肺肾阴虚的情况则常见于年龄较大的患者，或经常熬夜等伤阴行为的人。这类咽炎的咽痒症状不仅局限于咽喉，还会延伸到鼻咽部，即上牙龈通往鼻腔的部位。缓解这类咽炎除了润喉外，还需要注意滋补肾阴。
通过太溪穴和太渊穴，也能有效缓解咽痒症状。
实证
在慢性咽炎的诊断中，部分患者的症状表现为：觉得有东西卡在，吞咽困难，嗓子有异物感。去医院检查也查不出问题。从中医角度看，这种情况通常归于慢性咽炎实证。治疗时，可从肝胆或抑制胃气入手。对于实证的治疗，需要专业医生根据患者的具体病情进行辨证遣方，日常保养难以根治疾病。
对于轻度的咽炎，我们可以采用尺泽穴拍痧的方法缓解咽喉部不适症状。位置在肘横纹中，通过上下拍击至微微出痧，每次拍击五十到一百次，局部会变得青紫，淤血出现。这种情况不用担心，休息两三天后会自动消除。拍击尺泽穴可左右胳膊交替进行。
对于食疗方面，如果你常常感到咽干或咽部刺痒、灼热不适、干咳少痰等症状，可以尝试一些食疗方案如杏仁雪梨汤、鸭蛋薄荷汤、绿茶蜂蜜饮、沙参玉竹蒸鸭等，以改善病情。
最后需要提醒的是，以上食疗方案仅供参考。如果您有慢性咽炎的症状，建议及时就医并咨询专业医生的建议。同时保持良好的生活习惯和饮食健康，加强自身免疫力，预防疾病的发生。