如今，随着人们越来越关注健康问题，对食品的选择也变得更为讲究。市面上，“无糖”食品因其符合现代人对健康饮食的追求而备受欢迎。这类食品不仅在网上销售火热，甚至在江城也开设了专门的无糖食品店。
那么，这些无糖食品真的不含糖吗？它们是否能帮助人们减肥或者供糖尿病患者安心食用呢？针对这些问题，武汉市第三医院光谷院区内科邓向群给出了解答。
许多年轻人为了追求健康而选择无糖饮料，以为这样就能避免糖分摄入过多的问题。23岁的吴先生就是一个反面例子。他因为长期饮用无糖饮料，导致血糖飙升，最终被诊断为糖尿病酮症酸中毒。吴先生表示，他之所以选择无糖饮料，是因为听说这种饮料不含糖、没有热量。但事实上，即便是无糖饮料，其中的成分在进入后仍然会转化为葡萄糖，进而影响血糖水平。
在电商平台上，各种无糖食品的销售十分火爆。而在武昌区、江夏区、汉阳区等地，也出现了越来越多的无糖食品店。这些店里售卖的产品种类繁多，包括八宝粥、面包、饼干等，上面大多印有“无蔗糖”标识。但邓向群提醒消费者，所谓的“无蔗糖”并不代表完全无糖。很多无糖食品虽然不含蔗糖，但却含有其他形式的糖分，如葡萄糖和果糖。一些无糖食品中的淀粉等成分在进入后也会被转化为葡萄糖，导致血糖升高。
对于糖尿病患者和想要减肥的人来说，无糖食品并不等同于健康食品。邓向群表示，即便是无糖食品，如果热量过高，同样会导致体重增加。而对于糖尿病患者来说，食用无糖食品也存在一定风险。患者在选择食品时一定要谨慎，并遵循医生的建议。
邓向群强调，要想真正保持健康，还是需要保持均衡的饮食和适度的运动。限制高热量、高脂肪、高糖的摄入是预防糖尿病的有效措施。对于普通人来说，保证饮食中碳水化合物的比例是维持身体健康的关键。在此基础上，可以适当选择健康的食品，但不应过分依赖无糖食品来追求健康。
