有些时候，我们可以试着反向思考，从反向的角度去理解和领悟一些道理。逆向思维常常给我们带来新的启示和认识。例如，“生于忧患，死于安乐”的道理，这是古人留给我们的智慧，告诉我们只有在艰难困苦中不断成长壮大，才能有所成就。这个道理在治理家庭、以及追求事业中依然适用，对于60岁之前的人们来说更是如此。
但从养生的角度看，事情恰恰相反。特别是到了60岁之后，我们应该追求生于安乐，而不是死于忧患。这就像是常说的那样，天地之间最好的状态就是和谐共生，人心也应该保持喜悦和祥和。不思过往，不忧未来，只珍惜当下的生活，享受当下的安乐。
俗话说得好，“天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神”。我们应该追求内心的平和与喜悦，不去担心那些无谓的事情。在现实生活中，总有一些人会因为过度担忧而陷入抑郁、焦虑、等心理问题。这些过度的忧虑和不安会不断侵蚀他们的健康，因此从养生的角度看，更应该追求生于安乐，而非忧患中的挣扎。
对于老年人来说，他们在人生的最后阶段会面临各种问题，如生活自理、失能失智、养老问题等等。特别是面对死亡的威胁时，他们会更加留恋生活，对世界的眷恋也越发强烈。过度的担忧和忧虑只会让他们心情沉重，无法享受生活。放下心中的忧虑和烦恼，保持一颗平和的心态，才能更好地享受生活，甚至有可能加入长寿的队伍。
虽然这些道理并不深奥，但实践起来却并不容易。有些人能够轻易放下心中的烦恼，乐观地面对生活；而有些人却难以摆脱心中的忧虑和烦恼。明明知道要放下却放不下，知道不用操心却偏要操心。这就是“生于安乐，死于忧患”的道理难以实践的原因。如果我们能够跳出纸上谈兵的窘境，真正把心态调整好，就能更好地享受生活，拥有一个安乐祥和的晚年。我们必须去掉心中的烦恼和忧虑，让自己真正达到安乐祥和的状态。
