我的表妹打电话来倾诉，情绪非常低落。她一个人带着两个孩子，每天为了孩子的教育和生活忙得焦头烂额。她向我抱怨，7岁的儿子有一些不好的习惯，比如过于沉迷于电视，忽视了学习；而三岁的女儿则偏爱零食和快餐，对健康的饮食和刷牙的习惯不够重视。她说在照顾孩子的日常生活中，经常会与孩子的不良习惯，感觉生活一地鸡毛。
我想告诉她：“习惯真的是一种强大的力量，它能够塑造一个人的一生。”这正是英国著名哲学家培根的观点。孩子的习惯改变并不是一朝一夕能够完成的事情，但我建议她尝试理解并应用心理学中的条件反射理论来应对。
回到表妹的问题上我们可以运用条件反射理论来引导孩子的行为首先当孩子做出不良行为时及时制止并惩罚他们进行负强化例如孩子过度沉迷于零食不爱刷牙就禁止吃零食直到刷完牙再恢复这能够让不良行为与不愉快体验联系在一起减少其发生频率
其次当孩子表现出良好行为时及时赞扬并奖励他们进行正强化例如鼓励孩子做家务看动画片作为奖励这样孩子就会更愿意重复良好行为并逐渐形成良好的习惯在这个过程中父母需要有耐心因为习惯的养成需要时间和坚持即使孩子出现了消退反应父母也需要重新引导和强化孩子帮助他们恢复好习惯总之多一个好习惯孩子在成长路上就多一份自信多一份成功的机会多一份享受生活的能力愿条件反射理论帮助父母正确引导孩子养成良好的习惯让他们终身受益。
