关于养肝的养生话题每年都在强调春天应该养肝保护肝的重要度尤其在一些日常习惯中稍不注意肝脏可能遭受损伤五大“肝脏杀手”无处不在让很多人不寒而栗，不仅仅是物健康危害日常生活中无形的杀手上线竟深藏功与名堪比修仙中人潜在爆发的杀伤力于无声之中容易让人忽视。
一、物杀手：物是一把双刃剑，治病的同时也会伤害肝脏。物代谢主要依赖肝脏，大部分物包括中草都有潜在的肝毒性。无论是西还是中，一定要遵照医嘱服用，绝不能随意购买和使用。常见的伤肝物包括解热镇痛、消化道用、类以及一些中草和中成。
二、脂肪杀手：潜人们的生活中，让肝脏在不知不觉中受到伤害。过量摄入脂肪会导致肝脏负担加重，长期如此可能引发脂肪肝，进一步导致肝功能受损。预防脂肪肝需要从饮食入手，少油腻、多运动、规律饮食都是关键。一些食物如山楂、荷叶等也有助于预防脂肪肝。
三、酒精杀手：酒在生活中无处不在，但酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从酒精性脂肪肝到肝癌，后果严重。应该尽量避免饮酒，如果必须喝酒，应避免空腹喝，酒后可以通过一些方法如喝西瓜汁、吃西红柿等增加酒精的。
四、寄生虫杀手：淡水鱼生是寄生虫的主要传播途径，人在食用后容易感染肝吸虫。为避免感染，需要避免生吃淡水鱼，同时也要注意其他可能被寄生虫污染的食物。预防感染的关键是注意个人卫生和饮食卫生。
五、情绪杀手：生气是一种负面的情绪体验，过度的生气会对肝脏造成伤害。生气时会一些有害物质，影响肝脏的正常功能。需要学会调节情绪，避免过度生气。可以通过穴位、深呼吸、倾诉等方式来消气。除此之外保持良好的作息习惯也能帮助维护肝脏健康。毕竟养肝护肝不仅仅是饮食上的调整更多的是生活细节的注意与呵护让我们从生活的点滴做起共同呵护我们的肝脏健康吧！
