正确熬大米汤的方法

正确熬大米汤的方法

打工人腰酸背痛自救手册

白领/上班族/久坐族必备!神秘中医秘方“黄金护腰汤”,轻松告别腰酸背痛,让你挺直腰板,胜似神医神术!只需猪尾巴加上精选材,煮一锅神奇汤水,比健身房私教课效果更强!

懒人食材包,轻松备齐(菜市场快速采购,只需15分钟)

▪️ 猪尾巴一根(请摊主切块)

▪️ 猪腰子一对(去白筋,这是去腥的关键步骤!)

▪️ 黄金组合材:杜仲10克+牛大力10克+巴戟天10克(可在房购买)

▪️ 辅助食材:黑豆50克(提前泡发)+红枣5颗

简单易行的烹饪方法(适合忙碌的上班族)

1️⃣ 将猪尾巴和猪腰子用冷水下锅,加入姜片或料酒,煮沸后撇去浮沫(这是去腥的重要步骤)。

2️⃣ 将所有食材放入电压力锅中,加入开水淹过食材,选择煲汤模式,炖煮45分钟。

3️⃣ 炖煮完成后,开盖撒上枸杞,加少许盐调味即可享用!材的香气与相互融合,美味绝佳。

营养师解读神奇配方

杜仲中的“杜仲胶”具有天然修复腰椎间盘的功效,比钙片更强大。

牛大力与巴戟天的组合,为打工人提供肾气补充。

猪尾巴的胶原蛋白与黑豆的钙质,共同构成天然护甲套餐。

关键技巧提示

✔️ 猪腰子对半切开,去除白色腺体,这是去腥的关键。

✔️ 汤渣不要浪费,猪尾巴蘸酱油,美味胜过卤味。

✔️ 及感冒期间不宜饮用,孕妇忌用材。

打工人的便捷备餐法:周末炖一锅,分装冷冻,喝前加热3分钟即可。赶快收藏,让家人告别腰酸背痛,挺直腰板做家务!

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