许多孕妈妈反映，在孕期会出现苦涩的情况。这主要是因为孕期体内激素的改变引发肠胃功能的变化，从而引起口苦、口臭等状况。这是一种正常的孕期反应，那么造成这种情况的原因是什么呢？蜜柚妈妈为我们总结了几点：
1、身体内部。
孕妈妈在早晨醒来时，嘴里苦涩感尤为严重，这可能是由于身体内部的缘故，影响了胆汁的正常和，导致苦涩。
2、饮食不当刺激。
食用过于油腻、不易消化的食物，会导致食物在胃部停留过久，食用辛辣、刺激性强的食物也会对口腔产生刺激，导致口苦。
3、心理压力过大。
孕妈妈在后仍需面对工作、生活压力，加上对胎儿健康的担忧，可能导致精神压力过大，影响饮食规律，导致消化能力减弱，胃动力下降，从而引发口苦。
针对这种情况，虽然口苦不会对孕妈妈和胎儿造成不良影响，但会影响孕妈妈的食欲。我们可以通过以下几个方面来改善口苦问题：
1、科学饮食管理。
建议孕妈妈少食多餐，避免食物残留在胃部。避免食用辛辣、刺激性的食物，同时避免烟酒。注意口腔卫生，饭后要漱口，并养成每天清理舌苔的习惯。
2、充足的休息时间。
保证每天有足够的睡眠时间，并在白天适当增加休息时间。放松心情，适当进行一些适合孕妇的运动，如孕妇体操、散步等，以改善口苦状况。
如果口苦情况严重且持续不减，建议及时就医诊治。在治疗方法上，应以饮食调节为主，避免随意用。
