大多数人都认为感性的人就是那种容易动情、对事物非常敏感的人。好比林黛玉，她在聚会上会深深感受到别离的伤感，看到落花就仿佛看见自己的孤单与凄凉，对别人的微妙行为也会过度解读，认为对方是在为难自己。感性的人往往内心消耗较大，经历更多痛苦。
有些人认为，如果自己能更加理性，就能减少这种痛苦。理性的人能更好地控制自己的情感，不受外界影响，不被情感冲昏头脑。通常我们觉得，理性越多的人，感性就越少，遭受的伤害自然也会减少。相反，感性越多的人，理性成分就越少，遭受的伤害也越多。
理性的行为很容易理解，那是基于我们的思想而做出的行动，这些行动大多以自我为中心，追求利益而避免伤害。如果我们足够理性，外界对我们的伤害自然会减少。当我们的行动以自我为中心时，意味着我们与外界是对立的，冲突也就不可避免。虽然整个社会被理性主导，但真正感到幸福的人却不多。
原因是我们都是充满情感的生物。我们拥有强烈的生命情感，当这些情感得不到满足时，我们难以感到幸福。理性只能保障我们的外在安全，却带不来内心的充实。生活不能仅靠理性，理性让我们生存，但情感让我们生活得更好。
我们之所以认为感性会带来痛苦，是因为我们的感性也是源于思想。当我们看到落花，会联想到自己的飘零；看到成群结队的游客，会想到自己的孤独；看到朝气蓬勃的青年，会想到衰老的自己。这些伤感都源于我们的思想，因为我们以自我为中心，所以会感到失落、伤感。这种感性是后天思想引发的，并非真正的情感。
真正的生命情感源于我们的本能反应，是我们每个人都具备的那种悲悯同情之心。当我们看到饥饿的儿童或遭遇灾难的人们时，这种同情心会自然涌现。这是我们人类特有的生命情感。
当我们的行动源于生命情感的反应时，我们的行动是纯粹的，没有动机和目的，也就不会有冲突。例如，当我们看到老人摔倒时，我们的第一反应是出于本能的同情去扶助他。如果我们没有其它杂念，就会立即行动，整个过程是和谐安宁的。
当看到老人摔倒的那一刻，如果我们的思想出现疑虑，担心对方可能是碰瓷的或者会我们，那么我们可能会犹豫是否要帮助。这种思想让我们陷入内耗。只要思想出现，无论带来的是理性还是感性，都是以自我为中心的行动，必然会有冲突和痛苦的产生。只有当我们的行动源于人的本能生命情感的反应时，行动才会是安宁和谐的。源于我们情感反应的行动越多，我们的人生才会越幸福、越快乐。
