人到中年，常常会突然感到一种时光的惊悸。对于大家常提及的“中年油腻”，内心更是充满惶恐与不安。那么，如何才能保持中年不失本色，远离油腻呢？以下是一些建议：要把自己的居住环境整理干净。如同古人所言，“黎明即起，洒扫庭除”，整洁的环境不仅是一个家庭的门面，更是心情愉悦的开始。儿时，我有一个发小，家境虽普通，但总是干净整洁。无论大人交谈还是孩子游戏，他们总是笑脸相迎。干净的房间不仅让人赏心悦目，更能让自己的心情随之好转。不仅要外在干净，内在也要远离油腻。如同《人生》中的高加林，他的干净和卫生习惯让他给人留下深刻印象。中年人要想不油腻，不仅要衣着整洁，更要注意体型匀称，远离肥胖。保持运动和控制饮食是塑造健康身材的关键。还需要远离无用的社交，让朋友圈干净清爽。随着岁月的积累与成长，我们应该明白，人际关系需要精选和剔除。保持与二三知己的交往，删除长时间不联系的人，让朋友圈真正发挥它的价值。心灵的洁净无尘更是重中之重。我们需要时常思考反省自己，让读书开阔眼界，让希望和善行照亮心灵。中年不应成为油腻的开始，而是应该活得更明亮、更有棱角。要像星星一样熠熠生辉，或是一束光，照亮自己同时也温暖他人。
