最近我整理了一些家里经常做的苹果水配方，这些食谱使用的食材都很平价，做法也很简单，非常适合日常调理。今天，我想和大家分享这些美味的苹果水做法，即使你是厨房小白也能轻松上手！
苹果茯苓饮品
将半个苹果切成片状，然后加入茯苓15克、芡实15粒和山20克，一起煮20分钟。这个配方我通常做给家里的老人和孩子当下午茶，味道清甜，喝完之后胃里暖暖的。
苹果陈皮泡水
将苹果切成块状，然后加入陈皮15克、茯苓15粒和山楂10颗，煮沸后煮10分钟。陈皮的香气特别解腻，过年吃了太多油腻食物后，我家常常煮一壶这个水全家人一起分享。
苹果银耳羹
将半个苹果切成丁状，配合泡发的银耳10克，再加入莲子、百合、玉竹各10克，用小火慢炖至出现胶质。秋冬季节空气干燥时，孩子放学回家总会喝上两碗，比喝饮料健康多了。
苹果姜枣茶
将苹果切片，加入去核红枣6颗、生姜3片和枸杞，用养生壶煮15分钟。我习惯将其装在保温杯里带到办公室，尤其是长时间坐着导致手脚发凉的时候，喝上一杯全身都舒服。
苹果黄芪汤
将半个苹果与黄芪15克、茯苓15克一起煮15分钟。这个搭配是我从老一辈那里学来的，现在已经成为我熬夜加班后的必备饮品。
苹果山饮
将苹果切块，与山干20克、山楂10克和陈皮一起煮20分钟，然后滤渣饮用。家里的小朋友如果吃得太饱，煮这个苹果水比吃消食片还管用，酸酸甜甜的味道非常开胃。
这些配方是我实践了两年多筛选出来的，食材在超市或房都能买到。体质特殊的朋友在尝试这些配方前建议先咨询专业人士。日常饮用时也要记得控制频次，任何养生饮品都不宜过量哦！大家平时喜欢煮什么水果茶呢？欢迎在评论区分享你的心得。
