爱养生说：手脚冰凉如何艾灸调理？
随着秋冬季节的到来，许多朋友可能会遇到手脚冰凉的问题。这不仅影响舒适度，还可能是身体气血运行状态不佳的表现。当气血循环在末梢处减弱，尤其是心肺功能不佳或气血总量不足时，就容易出现手脚冰凉。这种状况在身体虚弱、心肺功能低落的朋友中更为常见，且可能伴随脏腑功能低落，易引发其他疾病。解决手脚冰凉问题，也要着眼于促进整体血液循环，做好冬季养生。
面对冬季手脚冰凉，艾灸是一种有效的刺激方法。在冬季，艾灸特别是合适的选择。其中，治标穴位有两个。一是手背上的阳池穴，位于手指时总伸肌腱的尺侧靠近小指一侧。这个穴位是手少阳三焦经的原穴，能够很好地通行气血。通过刺激这一穴位，可以促进手部的局部温通，同时让上中下气机运行正常、气血运行旺盛。二是下肢的冲阳穴，位于足背的高点处，是足阳明胃经的原穴。在此处艾灸可以促进足背和足趾的血液循环，改善足部冰凉的情况。这两个穴位可以联合使用，手凉时可以灸阳池穴，足凉时则灸冲阳穴。最好在上午太阳升起后进行艾灸，一般是十点到下午两点间，这样改善手足凉的效果会更明显。
还有一个治本穴位——至阳穴，位于督脉上。这个穴位对提高心肺功能、气血运化转运能力、消化吸收能力都有帮助。在进行艾灸时，也可以考虑至阳穴。若手足冰凉问题较为严重，不妨在此穴位进行艾灸。
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