在传统五行理论中，金命人指的是出生在金年的人，即出生年份的天干地支组合为庚子、辛丑等属金。五行理论认为，每个人的生辰八字（即出生年月日时的天干地支）中都包含了金、木、水、火、土五种元素，它们之间存在相生相克的关系。
1. 补土：如果金命人的八字中土元素较弱，或者他们感到身体沉重、消化系统不佳，那么可以考虑补土。土可以增强脾胃功能，帮助消化吸收，改善身体状况。例如，可以选择食用一些具有健脾养胃作用的食物，如山、扁豆、红枣等。穿着宽松舒适的衣物，避免过于紧身的衣服，以减少对脾胃的。
2. 补木：如果金命人的八字中木元素较弱，或者他们感到情绪低落、缺乏活力，那么可以考虑补木。木可以促进血液循环，增强新陈代谢，提高精神状态。例如，可以选择食用一些具有疏肝解郁作用的食物，如菊花、玫瑰花、柠檬等。可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以促进气血流通。
需要注意的是，五行理论是传统文化的一部分，它并不是现代医学的科学理论。在实际应用时，应该结合个人的实际情况和医生的建议来选择适合自己的养生方法。五行理论也强调了阴阳平衡的重要性，因此在补土或补木的还应该注意保持身体的阴阳平衡。
