空调的使用时间取决于多个因素，包括室内外温差、房间大小、个人习惯以及空调的效率。夏天室内温度设置在26-28摄氏度是比较舒适的，而室外温度通常较高，因此需要开启空调来降低室内温度。
1. 节能模式：大多数现代空调都配备了节能模式，可以在保持舒适温度的同时减少能耗。开启节能模式可以帮助您节省电费。
2. 定时开关：设定一个合理的时间表，比如晚上回家前提前开启空调，确保到家时室内已经足够凉爽。这样可以避免空调长时间运行，延长其使用寿命。
3. 合理调节温度：不要将空调温度设置得过低，一般建议将温度设置在24-26摄氏度之间，这个范围既能保证舒适度，又能避免过度消耗能源。
4. 定期清洁和维护：定期清洁空调的过滤网和内部部件，可以提高效率，减少能耗，并保持室内空气质量。
5. 使用遮阳帘或窗帘：在白天阳光直射的时候，使用遮阳帘或窗帘可以减少室内温度的上升，从而减少空调的使用。
6. 考虑通风：虽然空调可以降低室内温度，但同时也会增加湿度。如果可能的话，结合使用风扇和开窗通风，可以帮助调节室内湿度，提高舒适度。
7. 注意身体反应：如果感觉室内温度过高或过低，可以适当调整空调设置，或者选择离开一段时间让身体适应环境温度。
空调的使用时间并不是固定的，而是需要根据具体情况和个人偏好来调整。通过上述建议，您可以更有效地利用空调，同时减少能源消耗和环境影响。