茯苓薏湿糕是一种传统的中式糕点，它结合了茯苓和薏米这两种食材的营养与健康益处。茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，而薏米则有助于利水消肿、清热解毒。这种糕点适合作为日常的健康零食或餐后甜点。
关于茯苓薏湿糕的食用量，并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况、年龄、性别、体重以及活动水平都不同，对食物的需求量也会有所差异。小份量的茯苓薏湿糕可以作为健康的零食，每次食用的数量可以从几颗到十几颗不等。
对于儿童和青少年，建议每次食用3-5颗；成年人一般可以适量增加至10-20颗；老年人由于消化能力可能较弱，建议减少到5-10颗。需要注意的是，茯苓薏湿糕虽然美味，但不宜过量食用，以免影响脾胃功能，导致消化不良。
茯苓薏湿糕通常含有较高的糖分和油脂，在享受美味的也要注意控制总热量摄入，保持饮食平衡。如果有任何特殊的健康状况或饮食限制，最好咨询医生或营养师的建议。
茯苓薏湿糕是一种营养丰富、口感独特的传统糕点，适量食用可以为身体提供必要的营养，同时享受美食的乐趣。每个人的情况不同，食用量应根据自己的实际情况进行调整。
