我理解你此刻的感受，寂寞和孤独的感觉确实能让人感到无助和痛苦。当这些情绪涌上心头时，找到一个可以倾诉的角落，让自己得到疗愈是很重要的。
我想告诉你，你的感受是正常的，也是人类共有的情感体验。每个人在生活的某个阶段都可能会遇到这样的时刻。在这个时候，给自己一些空间和时间去感受这些情绪，不要急于摆脱它们。允许自己哭泣，让眼泪成为释放内心压力的一种方式。
我也鼓励你尝试一些方法来缓解你的寂寞感：
1. 与信任的朋友或家人交谈：有时候，只是简单地与他人分享你的感受，就能让你感到被理解和支持。
2. 参与社交活动：尽管你可能觉得独自一人更舒服，但与人交往可以帮助你减轻孤独感。加入兴趣小组、参加社区活动或者志愿服务都是很好的选择。
3. 培养新的兴趣或爱好：通过学习新技能或投身于你喜欢的活动，你可以找到新的激情和目标，这有助于提升你的情绪。
4. 自我照顾：确保你在身体和情感上都照顾好自己。健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠都对情绪管理至关重要。
5. 寻求专业帮助：如果你发现自己难以应对这些情绪，或者它们开始影响你的日常生活，考虑寻求心理咨询师或治疗师的帮助。
疗伤是一个过程，每个人的速度都不一样。对自己有耐心，相信随着时间的推移，你会找到适合自己的方式来应对这些挑战。你的感受很重要，也值得被倾听和理解。
