1. 物理降温：使用温水（约20-25摄氏度）为宝宝擦拭身体，特别是腋下、颈部、沟等血管丰富的部位，可以帮助散热。避免使用酒精或过于冷的水，以免刺激宝宝的皮肤。
2. 保持室内环境凉爽：确保宝宝的卧室通风良好，使用空调或风扇降低室温，但避免直接吹在宝宝身上。
3. 适当减少衣物：如果宝宝穿着过多，应考虑减少衣物以帮助散热。
4. 补充水分：给宝宝喝足够的水或电解质饮料，以防脱水。如果宝宝不愿意喝水，可以尝试用小勺喂水或给予口服补液盐。
5. 观察症状：密切观察宝宝的症状，如出现呕吐、腹泻、皮疹、异常哭闹或嗜睡等其他症状，应及时就医。
6. 物治疗：如果物理降温和补充水分后宝宝的体温仍不下降，可以考虑使用医生推荐的退烧物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。请务必按照医生的建议和剂量给宝宝用。
7. 保持休息：确保宝宝有足够的休息时间，避免过度活动，这有助于身体恢复。
8. 监测体温：定期检查宝宝的体温，以便及时了解病情变化。
