在QQ列表中删除了某个人，但心里仍然惦记着他们，这种情感体验确实很微妙。你提到的“默默关心的标签”可能指的是对方曾经给你发送过一些关心的信息或留言，这些行为虽然不直接表达爱意，但却让你感受到了对方的温暖和关怀。
面对这样的情况，你可能会感到一种复杂的情绪：一方面，你可能对这个人有着深厚的感情，另一方面，你又因为某些原因不得不与他们保持距离。这种矛盾的情感可能会让你感到困惑和不安。
1. 接受自己的感受：承认自己对这个人的感情是真实的，不要试图压抑或否认。情感是人类的自然反应，接受它们可以帮助你更好地理解自己。
2. 反思原因：思考一下为什么你会删除这个人。是因为某些误会、冲突还是其他原因？了解背后的原因有助于你决定如何处理这段关系。
3. 沟通：如果你觉得有必要，可以尝试与那个人沟通。有时候，直接的对话可以解决很多误会和问题。这需要谨慎处理，确保不会加剧矛盾。
4. 分散注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，比如兴趣爱好、工作或学习。这样可以帮助你减少对那个人的思念，并可能带来新的生验。
5. 自我成长：利用这段时间来专注于个人成长。通过学习新技能、锻炼身体或参与社交活动，你可以提高自信，也可能会遇到新的人。
6. 寻求支持：如果你发现自己很难处理这种情感，不妨寻求朋友、家人或专业人士的帮助。有时候，与他人分享你的感受可以让你感到轻松。
7. 给自己时间：情感的恢复需要时间。不要急于求成，给自己足够的时间去适应和调整。
每个人处理情感的方式都不同，找到适合自己的方式是最重要的。
