暗恋一个人确实是一种让人既甜蜜又苦恼的经历。面对这种情况，你可以尝试以下几个步骤来处理你的困扰：
1. 自我反思：问问自己为什么喜欢她。是因为她的外表、性格、才华还是你们之间的共同点？了解自己的感情可以帮助你更清楚地知道自己想要什么。
2. 建立友谊：尝试与她建立友谊关系。通过共同的兴趣、活动或朋友圈来接近她，这样可以在不侵犯个人空间的情况下逐渐了解她。
3. 表达感情：如果你觉得时机成熟，可以考虑向她表达你的感情。但是要做好准备接受任何结果，无论是积极的还是消极的。
4. 保持自信：不要因为暗恋而失去自信。每个人都有自己的价值和魅力，不要因为别人的反应而否定自己。
5. 分散注意力：当你发现自己过于专注于暗恋时，试着找一些活动或爱好来分散你的注意力，比如运动、学习新技能或者参与社交活动。
6. 接受现实：有时候，即使你做了所有正确的事情，对方可能并不对你有同样的感觉。这时候，你需要学会接受现实，尊重她的选择，并且继续前进。
7. 寻求支持：和朋友或家人谈谈你的感受，他们可以给你提供不同的视角和支持。
8. 给自己时间：感情的事往往需要时间来处理。不要急于求成，给自己一些时间去适应和理解自己的感情。
9. 保持开放心态：生活中会遇到很多人，每段经历都是成长的一部分。即使这次没有成功，也不代表未来没有机会。
10. 专业帮助：如果你发现自己无法处理这种情感问题，可能需要寻求专业的心理咨询帮助。
暗恋是一种很自然的情感体验，它不一定意味着必须采取行动。有时候，保持距离和耐心是对自己最好的照顾。最重要的是，无论结果如何，都要保持对自己的爱和尊重。
