超简单马齿苋菜团子在家做,好吃又营养,手残党也能轻松搞定!

材料准备:

1. 新鲜马齿苋(或其他绿叶蔬菜)适量

2. 猪肉馅或鸡肉馅适量

3. 鸡蛋1个

4. 面包糠或玉米淀粉适量

5. 盐、胡椒粉适量

6. 生抽、老抽少许(可选,用于上色)

7. 葱姜末适量

8. 食用油适量

9. 其他调味料(如五香粉、鸡精等,根据个人口味调整)

制作步骤:

1. 准备食材:将马齿苋洗净后切成小段,用沸水焯烫一下,捞出沥干水分。如果使用猪肉馅或鸡肉馅,同样需要提前准备好。

2. 调制馅料:在一个大碗中,将切好的马齿苋和肉馅混合,加入切碎的葱花、姜末以及适量的盐、胡椒粉、生抽、老抽(可选)、五香粉等调味料,搅拌均匀。

3. 包裹馅料:取一个鸡蛋打散,加入适量的面包糠或玉米淀粉,搅拌均匀成面糊。将调好味的馅料分成若干份,每份大约一勺左右,放入面糊中滚一圈,使馅料表面均匀裹上一层薄薄的面糊。

4. 制作团子:将裹好面糊的馅料放在手掌心,轻轻压扁,然后用手指捏成圆形或椭圆形的小团子。

5. 炸制团子:在锅中倒入足够的食用油,烧至五成热时(约150-160℃),下入团子。注意不要放太多团子,以免粘连。炸至团子浮起且表面金黄酥脆即可捞出。

6. 装盘享用:将炸好的团子放在盘子里,可以搭配一些蘸酱一起食用,如甜辣酱、番茄酱等。

小贴士:

1. 马齿苋具有清热解毒、利尿消肿的功效,是一道非常健康的蔬菜。

2. 制作团子时,可以根据个人喜好调整馅料的口味和比例,比如增加一些香菇丁、胡萝卜丁等蔬菜,会使团子更加丰富多彩。

3. 如果喜欢更酥脆的口感,可以在油温稍高一些的情况下炸制团子。

4. 团子的大小不宜过大,以免不易炸熟或者容易碎裂。

通过以上步骤,即使是手残也能轻松做出美味的马齿苋菜团子,享受烹饪的乐趣和美食的成果。