我们要了解头发变白是一种自然的生理规律。随着衰老，产生黑色素的细胞会逐渐衰退，导致头发变白。但有些人年纪轻轻便出现白发，这可能与遗传、缺乏某些微量元素如钾和铜等有关。至于大家常说的拔一根白发长十根的说法，其实是无科学依据的。频繁拔白发不仅不能使头发变黑，还可能对头皮和毛囊造成伤害，甚至引发毛囊炎和头皮松弛等问题。
有人觉得拔白发能够缓解压力，寻求自信。确实，一些人会在拔白发的过程中找到某种，或许是将疼痛感转化为获得感，暂时缓解焦虑。但从心理学角度看，如果一个人频繁拔白发，甚至到了无法自控的程度，可能是患上了拔毛癖，这是一种心理疾病，需要及时干预治疗。
对此，专家提醒，与其过分关注白发的数量，不如加强自我认同，坦然接受成长痕迹。头发变白是自然规律，过分在意这些可能是对自我认可不足的表现。我们应该更加关注当下，发挥特长和优势，通过更加积极的方式解压。