我理解你目前的感受，有时候当我们面临某些情感困境时，确实会感到难以开口。如果你感觉不想继续和女朋友谈下去，心里有很多话想说却又无法表达，我可以为你提供一些建议，帮助你更好地处理这种情况。
尝试给自己一些时间和空间，理清自己的思绪。明确自己为什么会有这样的想法，是因为彼此之间的观念差异，还是其他原因导致的困扰。了解自己的真实感受是非常重要的，这有助于你更清晰地表达自己的想法。
选择一个适当的时机和场合，与女朋友进行坦诚的沟通。在谈话时，尽量避免在情绪高涨或压力较大的情况下进行，而是选择一个平静、舒适的时刻。例如，可以一起散步、喝咖啡或者看电影后，找一个安静的场所坐下来，共同分享彼此的感受。
在谈话中，可以先从一些日常话题开始，逐渐引导到你想表达的内容。避免过于直接或过于委婉，用真诚的态度和温和的语气来表达自己的想法。告诉女朋友你感到困扰，心里有很多话想说却不知如何开口。让她了解你的感受，并倾听她的想法和观点。
在沟通过程中，尊重对方的意见和感受是非常重要的。即使你们有不同的看法，也要尊重彼此的观点，并试图理解对方的立场。也要表达自己的需求和期望，让女朋友了解你的内心世界。
如果你感到难以启齿，可以寻求专业的帮助，例如心理咨询师或情感辅导师。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你更好地处理情感问题，并与女朋友建立健康的沟通方式。
无论你的决定是什么，都要尊重自己的感受和需求。如果你决定结束这段感情，也要以成熟和尊重的方式与女朋友沟通。即使你们不能达成共识，也要尊重彼此的选择和决定。
在结束之前，我想再次强调沟通的重要性。无论你们面临什么问题，坦诚地交流都是解决问题的关键。希望这些建议能够帮助你更好地处理目前的情感困境，并找到适合自己的解决方案。记住，无论你的选择是什么，都要尊重自己的感受和需求，并寻求支持和帮助来应对情感挑战。