关于您的问题“1480千焦热量是否高”，这需要结合具体的情境和个体差异来评估。日常的能量需求因人而异，取决于个体的体重、活动量、性别和年龄等因素。下面是对这个问题的具体分析：
千焦是能量的单位，而热量摄入的高低评估是基于个体情况而言的。一般而言，成年人的热量需求在每天大约2000至3000千焦之间，但这只是一个大致范围。具体到每个人，这个数值可能会有所不同。单从数值上看，1480千焦的热量摄入可能对于某些人来说是正常的，而对于其他人来说可能偏高或偏低。
摄入的能量的高低是否合理也取决于能量来源和分配。如果这1480千焦来自于健康的食品，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源等，并且配合适度的运动，那么它可能是合理的。如果这些能量来自于高糖、高脂肪或过度加工的食品，并且缺乏运动或体力活动，那么这种热量摄入可能被认为是过高的。
短时间内大量摄入高热量食物也可能对健康产生不利影响。即使每天摄入的热量总量相同，摄入的时间和组成也可能影响健康。例如，连续几天大量摄入高热量食物可能导致体重增加和其他健康问题。即使每天摄入的热量为1480千焦，如果这些热量主要来自不健康的食物并且集中在短时间内摄入，也可能对健康产生负面影响。
还需要考虑其他生活方式因素。吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯可能会影响身体对能量的需求和代谢效率。这些因素也可能影响热量摄入的合理性评估。在考虑热量摄入是否过高时，还需要综合考虑这些因素。
无法简单地判断1480千焦的热量摄入是否过高。它需要结合个体的具体情况、饮食习惯和生活方式来评估。如果您担心自己的热量摄入过高或不合理，建议咨询专业的医生或营养师进行评估和建议。他们可以为您提供个性化的建议和指导，帮助您制定合适的饮食和运动计划以保持健康的生活方式。同时请注意均衡饮食与适量运动的重要性。保持健康的生活方式不仅有助于保持良好的身体状况，还能提高生活质量并减少疾病风险。