时下，龟苓膏、凉茶以及酸梅汤等带有中成分的零食正成为“零嘴儿界”的新宠。您知道吗？这些中类零食的食用可是大有讲究的，吃不对甚至可能适得其反。
这些中零食，并人适宜。对于市面上的众多零食，很多人仅仅以“好吃就行”为标准，尤其是那些带有中成分的零食，更是抱着“肯定有好处，反正吃不坏”的心理跟风食用。然而这种做法其实是一个严重的误区。
中的效果因人而异，没有一种方适合所有人。即便是中成分含量不高的零食，经常食用也会对身体产生一定的影响。我们需要根据自身的情况进行选择，尤其是要了解自己的体质。
体质不同，食物的适宜性也不同。山楂制成的小零食，如糖葫芦、山楂糕等，是健脾开胃、消食化滞的良。由于山楂具有活血的作用，孕妇最好避免食用。也建议大家不要空腹食用，以免造成胃酸过多。
同样，黑芝麻糊虽然具有补肝肾、滋五脏等保健功效，但因其具有润肠通便的效果，脾虚滑肠、有腹泻症状的人最好避免饮用。而薄荷糖则相对平和，各种体质的人都可以适量尝试。九制陈皮虽然可以消食开胃、生津止渴，但因为其偏燥性，体质阴虚、实热的人不宜食用。酸梅汤虽然可以滋阴润肺、清热生津，但女性在月经前和都不适宜饮用。龟苓膏具有清热排毒、滋阴补肾的作用，但其性寒凉，脾胃虚寒的人群以及女性最好不要食用。菊花茶属性偏凉，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用，但脾虚、胃寒、容易腹泻的人群则不适宜饮用。