你听说过“冰儿”这个说法吗？它是用来形容一些女孩子总是手脚冰凉，无论四季如何变化都是如此。其中，中年女性的感触更为深刻。就像我身边的一位姐姐，即使在冬天，她的脚丫子总是感觉难以暖和，甚至需要加穿睡袜来保暖。我第一次听到她提到这一点时，觉得十分有趣。
其实，我也属于虚寒性体质。多年前，因为贪嘴，连续吃了三年的螃蟹，导致寒气侵入体内。虽然并未造成严重后果，但那种痛苦确实难以言表。那段时间，我的身体状况变得非常糟糕：面色萎黄无光、舌头胖大有齿痕、溏泄且次数增多、颈肩部怕冷怕风、胃部和小腹发凉，稍微吃点生冷食物就会引发腹泻、寒秘等各种不适。甚至，我还因此患上了鼻窦炎，头痛、眉弓疼、面颊疼、牙龈疼、耳朵疼等症状让我痛苦不堪。
在市五官医院的各种科室间奔波后，我了解到这都是因为体内寒气过重所致。为了改善这种状况，我开始戒生冷、多晒太阳，并坚持每天早上喝一杯姜枣茶，这一习惯我已经保持了两年。现在，我的身体逐渐强壮，手脚也热乎了，胃口也好了，不再因为怕冷而总追着阳光了。
如果您也有类似的症状，那么您体内的“小太阳”可能也火力不足了。我推荐大家尝试小叔的姜枣茶饮，这是一种食同源的健康饮品，安全又好喝。制作也很简单，只需将生姜、大枣、桑葚、玫瑰花、桂圆、薄荷、陈皮和荷叶等材料煮水饮用即可。如果嫌麻烦，也可以选择只使用姜和枣，冲泡时加入适量红糖调味。
刚开始喝姜枣茶时，可能会因为“虚不受补”而上火，但坚持一段时间后就会适应。需要注意的是，姜枣茶尽量在中午之前饮用。希望所有脾胃虚寒的们都能受益于此，找回身体的健康与温暖。