在晨曦初露的时刻，许多人有着饮用一杯盐水的习惯。他们认为，这不仅仅是一种简单的日常行为，更是一种养生的方式。确实，盐水在某些方面确实具有养生的效果，但并非所有人都适合采用这种方法。
在中医的视角下，盐被视为一种“神奇”的物。具体而言，其妙用表现在以下几个方面：
1. 通便。中医认为咸味能够滋润下方，因此对于那些因旺、干结不畅的人，每天早晨饮用一杯淡盐水，有助于达到通便的效果。
2. 消炎。中医还认为咸味能够促进血液循环并抑制热症。对于因目赤或热引起的咽喉肿痛等症状，淡盐水能够起到消炎、改善症状的作用。那些经常熬夜、喜欢烟酒的人，早上饮用一杯淡盐水也能有效降火。
3. 防牙病。中医认为咸味可以治疗牙齿疼痛和骨痛。早晨用盐水漱口，对于预防牙龈疾病也有一定的帮助。
中医还认为咸味可以入肾，所以一些用盐制过的治疗肾虚的中，其补肾效果会有所增强。而某些中成若用温盐水送服，其效果也会比普通开水要好。
然而值得注意的是，尽管盐水具有上述的养生效果，但并非所有人都适合使用。尤其是以下几类人群应特别注意：
1. 年老体弱的人群。因为盐的性质偏寒，对于他们来说，饮用盐水可能会“雪上加霜”。
2. 哮喘、水肿、消渴等疾病患者。盐摄入过多会伤及肺部和血液循环，导致口渴等症状。
3. 高血压、糖尿病患者。早晨的血液呈浓缩状态，饮用盐水反而可能导致高渗性脱水，加重血液浓缩，从而升高血压。
现代研究还发现，盐会消耗骨骼中的钙质，最终导致骨质疏松。老年人在饮用盐水时也应特别谨慎。
