炎炎夏日，热浪袭人，没有什么比手握一瓶冷饮更令人心旷神怡的了。喝矿泉水往往不能彻底解渴，而普通饮料又担心糖分过高导致发胖。在这样的背景下，“无糖”饮料应运而生，为人们提供了一种新的选择。
“无糖”饮料，是否真的无糖？常见的糖如白砂糖、蔗糖等确实没有添加，但并不代表其绝对不含糖分。根据食品安全标准的规定，食品标签上标明的“无糖或不含糖”是指每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
那么，无糖饮料的甜味从何而来呢？答案就在于代糖，也被称为甜味剂。代糖能够代替普通糖产生甜味，使得原本索然无味的食品变得甜美可口，而且热量极低。代糖可以分为天然甜味剂、糖醇和人工合成的甜味剂三大类。
尽管代糖饮品相对安全，热量较低，并不意味着可以无节制地饮用。虽然代糖不提供热量，但它会使味觉逐渐产生依赖。长期饮用无糖饮料可能会降低我们对葡萄糖的敏感度，而且可能会因为满足感不足导致食欲增加，进而可能导致肥胖。适量饮用才是关键。
做人嘛，最重要的是开心。但在追求口感的也不能忽视健康。虽然无糖饮料提供了一种新的选择，但最好的饮料仍然是我们日常最常见的——水。不想胖的话，还是多喝水吧！