最近阴沉的天气使得温度下降，街头巷尾虽然空调少了运转的声音，但仍有人热衷于冷饮与冰水，特别是在忙碌一天后，总盼望能借助冰凉的饮品迅速降温。在生活中总有些人对冰水敬而远之，他们认为冰水如同猛兽，看到别人畅饮时便心生担忧。究竟冰水对身体有何影响呢？让我们从中医的角度来探讨。
在中医理论中，水性质平和，能调和各种食物与液体的特性。冰水由于其极低的温度，少量饮用时，身体可以通过自动“加热”功能使其变得温热。大量饮用冰水时，由于身体的阳气难以迅速蒸腾，人们会感觉整个腹腔都凉飕飕的。
不同器官系统对于寒凉环境的喜好不同。长时间于寒冷环境或频繁受到冰水刺激，可能会削弱某些器官的运化能力，降低其抵抗病邪的能力。具体来说，冰水对身体的可能影响有以下几点：
大量饮用冰水可能会伤害，导致运化能力下降，出现腹泻、乏力、胸闷等症状。冰水还可能伤害肺部，使浊气无法，形成痰液，引发咳嗽。冰水还可能影响肠胃功能，减缓消化速度，导致腹胀、便秘等问题。
从中医的忌寒凉原则来看，除了外界温度变化，食物和水的性质也很重要。少量食物或水可以通过身体自身的温度来中和其寒凉性质，但过量则可能超出身体的承受能力，导致阳气受损。对于冰水的摄入，仍需谨慎。
特别地，有三种体质的人在饮用冰水前需要三思而后行：肾阳虚的人、气虚血瘀的人和痰湿体质的人。这些人由于体质特殊，饮用冰水可能会加重症状，如肾阳虚的人饮用冰水可能会进一步加重其畏寒、水肿等症状。
除了体质因素，喝冰水的时间和环境也很重要。在身体健康、心情平稳时适量饮用冰水一般不会造成太大问题，但在特殊情况下如运动结束、汗蒸后或争吵时都应避免饮用温度过低的水，以防诱发疾病。
值得注意的是，关于冰水和胃的关系，目前的研究主要集中于减少胃液、产生胀气等方面。如果只是日常饮用冰水，并不会对产生太大影响。关于为什么外国人爱喝冰水而人喝热水却胃病高发的问题，其实与体质、生活习惯和饮食习惯等多种因素有关。
冰水并不是完全不可取，关键在于个质和饮用时机。在特殊情况下需要注意，但对于健康者来说，无需过分担心。口渴时及时补水是最重要的。参考资料中的专家观点和科学研究也支持了这一观点。在满足日常饮水量的情况下，无论是选择冰水还是热水，关键是满足身体的需求，防止缺水。
