您是否有过这样的体验：一切都进行得很好，突然间却感到心慌意乱、喘不过气来，仿佛生命即将走到尽头？如果您频繁出现这样的症状，并担心可能是心，但在综合医院的心内科检查后并未发现异常，那么您可能需要考虑另一种可能性——惊恐发作。接下来，让我为您详细解释什么是惊恐发作。
惊恐发作实际上是一种急性的焦虑障碍。它的特点在于会无预警地突然发作，且在几分钟内症状会达到高峰。通常的表现包括强烈的恐惧、紧张、不适，甚至有一种濒死的感觉，这种感觉与周围环境并不相关，也无法预测。
资料显示，我国综合医院的急诊病人中，有25%的情况与精神心理问题相关，其中惊恐发作的急诊比例最高。在临床实践中，许多看似没有具体医学原因的症状，实际上可能是惊恐发作的表现。例如，在胸痛的患者中，有25%-32%最终被诊断为惊恐障碍；而在没有躯体原因的头晕患者中，这一比例也达到了18.3%，即急性焦虑症发作。
要判断是否为惊恐发作，首先要排除心脏疾病等器质性问题。排除后，如果突然出现严重焦虑、惊慌、紧张、恐惧或濒死感，且这些症状不受控制并伴随着心悸、心慌、胸闷、手脚等植物症状，同时这些症状的发作时间虽然长但一般不超过两小时且可以自行缓解，那么很可能是惊恐发作。除此之外需要注意的是患者在不发作时往往对下一次发作感到害怕和担忧。
至于引发惊恐发作的原因目前尚不完全清楚，大致可以分为生物学因素、遗传因素和社会心理因素。生物学因素如乳酸盐的代谢异常等；遗传因素使得患病率相对较高；精神动力学则认为这是一种对潜藏在心底的童年经历的反映。同时也有一些应激件可以诱发这种反应的出现。在治疗方面可以选择抗抑郁及苯二氮卓类物进行治疗。其中SSRIs类物如舍曲林等和苯二氮卓类物如等都显示出了显著的治疗效果同时Beta受体阻滞剂也是缓解症状的好选择心理治疗主要包括认知行为治疗通过这种方式可以帮助纠正关于疾病和症状的误解从而达到改善症状和防止复发的目的接下来让我们学习一种克服紧张焦虑的方法叫做STOP技术。
