干莲子是可以生吃的，但是需要注意一些事项。生吃干莲子时，要确保莲子没有受到农或其他化学物质的污染，以保证其安全性。由于干莲子的质地较硬，生吃时可能口感不佳，因此建议适量食用。生吃干莲子对身体具有一定的作用：
干莲子富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，具有滋补作用。生吃干莲子可以滋补身体，增强体力，对于身体虚弱、疲劳的人群有一定的帮助。
干莲子还具有养心安神的作用。在中医理论中，莲子被认为具有养心安神、补脾止泻等功效。生吃干莲子对于改善睡眠质量、缓解焦虑情绪等方面具有一定的帮助。
干莲子还具有收敛固涩的作用。在中医临床中，常用于治疗泄泻等疾病。生吃干莲子也可以起到收敛固涩的作用，有助于改善腹泻等症状。
需要注意的是，虽然干莲子具有一定的用价值，但并不适合所有人群食用。特别是对于体质寒凉、脾胃虚弱的人群来说，过量食用干莲子可能会加重身体不适。在食用干莲子时需要根据自身情况适量食用，并结合个质和健康状况进行选择。
干莲子是可以生吃的，但需要保证安全性并适量食用。生吃干莲子具有一定的滋补、养心安神、收敛固涩等作用，但需要根据个质和健康状况进行选择。也需要注意饮食的均衡和多样化，不要过量食用某一种食物。
